1. Kako djeluje uzemljenje?

Zemlja ima prirodan negativan električni naboj koji omogućuje slobodan protok elektrona. Kada se ljudsko tijelo poveže sa Zemljom, višak slobodnih radikala u tijelu neutralizira se negativno nabijenim elektronima iz Zemlje. Taj proces smanjuje oksidativni stres i upale u tijelu. Prakticiranjem uzemljenja tijelo se lakše prilagođava stresnim situacijama i brže oporavlja nakon ozljeda ili iscrpljenosti.

Studije pokazuju da kontakt sa Zemljom potiče ravnotežu autonomnog živčanog sustava, što pomaže u regulaciji srčanog ritma, krvnog tlaka i hormona povezanih sa stresom. Važno je naglasiti da redovita praksa uzemljenja ne zahtijeva posebnu opremu i može se provoditi bilo gdje u prirodi, što ovu praksu čini dostupnom svima.

2. Dokazano poboljšanje zdravlja – što kaže znanost?

Uzemljenje je jedna od rijetkih prirodnih praksi koja je proučavana znanstvenim metodama. Brojna istraživanja pokazala su pozitivne učinke uzemljenja na različite aspekte zdravlja – od smanjenja upala do poboljšanja sna i raspoloženja. Pogledajmo neke ključne studije i njihove nalaze:

a) Smanjenje upala i boli

Upale su prirodan odgovor tijela na ozljede ili infekcije, no kronične upale mogu dovesti do brojnih bolesti, uključujući bolesti srca, dijabetes i autoimune poremećaje. Studija iz 2015. godine, objavljena u časopisu Journal of Inflammation Research, pokazala je da uzemljenje smanjuje razine upalnih markera u tijelu, poput leukocita i citokina. Rezultati su pokazali da su sudionici koji su prakticirali uzemljenje osjetili značajno smanjenje upala, što je pridonijelo boljem općem zdravlju.

• Izvor: Chevalier G., Sinatra S. T., Oschman J. L., et al. (2015). “Earthing (Grounding) the Human Body Reduces Blood Viscosity—a Major Factor in Cardiovascular Disease”. Journal of Inflammation Research.

b) Poboljšanje sna i smanjenje stresa

Kvalitetan san ključan je za regeneraciju tijela i funkcioniranje imunološkog sustava. Istraživanje iz 2004. godine pokazalo je da uzemljenje utječe na cirkadijanski ritam i smanjuje razinu kortizola, hormona stresa. Rezultati studije, objavljene u The Journal of Alternative and Complementary Medicine, pokazali su da su osobe koje su koristile uzemljujuće plahte izvijestile o dubljem snu i smanjenoj jutarnjoj iscrpljenosti. Tijekom noći došlo je do uravnoteženja kortizola, što je dodatno poboljšalo opće stanje i smanjilo stres.

• Izvor: Ghaly M., Teplitz D. (2004). “The biologic effects of grounding the human body during sleep as measured by cortisol levels and subjective reporting of sleep, pain, and stress”. The Journal of Alternative and Complementary Medicine.

c) Brži oporavak nakon tjelesne aktivnosti

Istraživanja pokazuju da uzemljenje ubrzava regeneraciju mišića nakon naporne tjelesne aktivnosti. Studija provedena 2010. godine na skupini sportaša pokazala je da uzemljenje smanjuje odgođenu mišićnu bol (DOMS) koja se javlja nakon intenzivnog treninga. Uzemljenje poboljšava cirkulaciju i smanjuje mišićnu napetost, što ubrzava oporavak i smanjuje umor povezan s fizičkom aktivnošću.

• Izvor: Brown R., Chevalier G., Hill M. (2010). “Pilot study on the effect of grounding on delayed-onset muscle soreness”. European Biology and Bioelectromagnetics.

d) Podrška zdravlju srca i krvožilnog sustava

Kardiovaskularni sustav ima ključnu ulogu u našem zdravlju, a studije pokazuju da uzemljenje može poboljšati cirkulaciju. Istraživanje iz 2013. godine pokazalo je da uzemljenje smanjuje viskoznost krvi, što može smanjiti rizik od srčanih bolesti. Redovita praksa uzemljenja može pomoći u regulaciji krvnog tlaka, što je osobito korisno za osobe s povišenim tlakom.

• Izvor: Chevalier G., et al. (2013). “Grounding the Human Body Improves Facial Blood Flow Regulation: Results of a Randomized, Placebo-Controlled Pilot Study”. Journal of Alternative and Complementary Medicine.

3. Načini uzemljenja u svakodnevnom životu

Praksa uzemljenja jednostavna je i dostupna gotovo svugdje. Najčešći načini uključuju:

• Hodanje bosih nogu: Prirodne površine poput trave, pijeska, zemlje i betona omogućuju izravan kontakt sa Zemljom. Hodanje bosih nogu najjednostavniji je i najpovoljniji način uzemljenja.
• Korištenje uzemljujućih proizvoda: Za one koji žive u gradovima ili nemaju mogućnost redovitog boravka na prirodnim površinama dostupne su uzemljujuće plahte, prostirke i trake. Ovi proizvodi omogućuju kontakt sa Zemljom putem uzemljenih električnih utičnica.
• Vježbe disanja i meditacija na otvorenom: Meditacija ili joga u prirodi produbljuju povezanost sa Zemljom, potiču osjećaj mira i opuštenosti te pozitivno utječu na mentalno zdravlje.
• Odjeća od vodljivih materijala: Na tržištu postoje odjevni predmeti i obuća s vodljivim materijalima koji omogućuju stalno uzemljenje tijekom hodanja ili svakodnevnih aktivnosti.

4. Uzemljenje kao cjelovita podrška zdravlju

Uzemljenje je drevna praksa koja nas povezuje sa Zemljom na fizičkoj i energetskoj razini. Redovitom praksom uzemljenja možemo pridonijeti smanjenju upala, boljoj regeneraciji, kvalitetnijem snu i manjem stresu. Istraživanja također potvrđuju da uzemljenje pozitivno utječe na zdravlje srca, čime dodatno jača tijelo i smanjuje rizik od kroničnih bolesti. Iako uzemljenje nije čudesno rješenje za sve zdravstvene tegobe, ono je vrijedan dio cjelovitog pristupa zdravlju koji svatko može jednostavno uključiti u svoj život.

5. Uzemljujuće plahte Earth Flow – jednostavan način uzemljenja kod kuće

Za one koji nemaju svakodnevni pristup prirodnim površinama ili žive u urbanim sredinama gdje kontakt sa Zemljom nije uvijek moguć, uzemljujuće plahte idealno su rješenje. Uzemljujuće plahte Earth Flow omogućuju povezivanje sa Zemljom iz udobnosti vlastitog doma. Izrađene su od vodljivih materijala koji omogućuju prijenos elektrona iz Zemlje u tijelo kada je plahta spojena na uzemljenu utičnicu. Na taj način uzemljenje možete prakticirati tijekom sna ili odmora, što dodatno doprinosi poboljšanju zdravlja.

Prednosti korištenja uzemljujuće plahte Earth Flow:

• Jednostavna uporaba: Plahtu jednostavno spojite na uzemljenu utičnicu i postavite na krevet – bez dodatnog napora.
• Podrška snu: Korištenje uzemljujuće plahte tijekom sna pomaže u regulaciji cirkadijanskog ritma, smanjenju stresa i poboljšanju kvalitete sna, što potvrđuju i znanstvena istraživanja.
• Dugoročna investicija u zdravlje: Plahte Earth Flow dizajnirane su za dugotrajnu uporabu i predstavljaju vrijedno ulaganje u zdravlje i dobrobit.
• Pogodno za sve: Earth Flow plahte prikladne su za sve, bez obzira na dob ili način života, te nude jednostavan način održavanja tjelesne ravnoteže.

Za više informacija o uzemljujućim plahtama Earth Flow i mogućnostima kupnje posjetite www.earth-flow.net/rjuha.

Izvori

1. Chevalier G., Sinatra S. T., Oschman J. L., et al. (2015). “Earthing (Grounding) the Human Body Reduces Blood Viscosity—a Major Factor in Cardiovascular Disease”. Journal of Inflammation Research.
2. Ghaly M., Teplitz D. (2004). “The biologic effects of grounding the human body during sleep as measured by cortisol levels and subjective reporting of sleep, pain, and stress”. The Journal of Alternative and Complementary Medicine.
3. Brown R., Chevalier G., Hill M. (2010). “Pilot study on the effect of grounding on delayed-onset muscle soreness”. European Biology and Bioelectromagnetics.
4. Chevalier G., et al. (2013). “Grounding the Human Body Improves Facial Blood Flow Regulation: Results of a Randomized, Placebo-Controlled Pilot Study”. Journal of Alternative and Complementary Medicine.